坐地起身是一個讓大家明白合作重要的體育游戲。

活動目的：坐地起身這個活動體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

坐地起身拓展游戲規則及技巧：

1、四人一組背對背的坐在地上，必須是屁股貼地的坐下，然后，相互間挽著胳膊，一起站起來。成功后在加入兩個人，就是6個人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。
2、坐地起身游戲能夠培養大家的團結精神，所以游戲中最好有一個人能夠擔任帶頭大哥的角色，當大家準備好后，帶頭大哥喊“一、二”，然后大家一起發力并高喊“起”。
3、當游戲參與人很多的時候，背部就無法著力了，這時就要靠兩邊人的胳膊配合了，總之，游戲很精彩哦。